Bodyforming

Photoshop wird in Corona-Zeiten zum wahren Lebensretter. Während viele Menschen nur zwischen Homeoffice, Kühlschrank und Couch hin- und herlaufen und nicht einmal ein Fitnessstudio besuchen dürfen, eröffnet Merle Nicksch für Sie ein digitales Fitnessstudio Beim Herausarbeiten von Muskeln sind weniger die Techniken als das Wo und Warum entscheidend. Jeder Körper ist anders – bei einigen ist die Muskulatur stärker ausgeprägt, bei anderen weniger, manche möchten gerne schlanker wirken, andere wiederum muskulöser. Besonders bei der Retusche von Frauenfotos kommt es darauf an, mit viel Feingefühl zu arbeiten, um die Muskulatur so natürlich und glaubwürdig wie möglich herauszuarbeiten und dabei das Feminine nicht zu mindern. Abgesehen davon spielt auch die Lichtsetzung eine Rolle. Hartes seitliches Licht verleiht Muskeln durch die entstehenden Schatten mehr Plastizität, während weiches frontales Licht sie flacher wirken lässt. Um die vielfältigen Bearbeitungsmöglichkeiten so umfassend wie möglich zu demonstrieren, stellt Ihnen Merle Nicksch die Retuscheschritte sowohl anhand des weiblichen Models Isabelle als auch des männlichen Models Akhil in unterschiedlichen Lichtsituationen vor. Taille optimieren, Verflüssigen vorbereiten 01 Quick & Dirty: Taille optimieren Duplizieren Sie die Hintergrundebene mit »Strg/Cmd-J«. Erzeugen Sie mithilfe des »Auswahlellipse-Werkzeugs« und mit gedrückter »Shift«-Taste eine Kreis-Auswahl und platzieren Sie diese mittig auf der Taille (a). Wählen Sie anschließend »Filter > Verzerrungsfilter > Distorsion« und setzen Sie die Stärke auf maximal 15 % (b). 02 Verflüssigen vorbereiten Falls Sie bereits mehrere Korrekturebenen erzeugt haben sollten, fassen Sie diese mit dem Tastenkürzel »Strg/Cmd-Alt-Shift-E« zu einer neue Ebene zusammen und wandeln Sie diese mit »Filter > Für Smartfilter konvertieren« in ein Smartobjekt um (a). Durch diesen Schritt lassen sich die Einstellungen im Nachhinein immer wieder anpassen. Wenden Sie anschließend »Filter > Verflüssigen« auf diese Ebene (b) an. Konturen und Plastizität optimieren 03 Fixieren Nutzen Sie das »Fixierungsmaske-Werkzeug« (a), um die Bereiche Ihres Fotos zu fixieren, die nicht verformt werden sollen (etwa Kleidung, Kopf, Hände und Füße). Arbeiten Sie an den Konturen besonders sorgfältig und bessern Sie die Maske mithilfe des »Maske-lösen-Werkzeugs« (b) bei Bedarf aus. 04 Verflüssigen (Konturen glätten) Gleichen Sie unebene Bereiche an den Konturen aus, indem Sie die entsprechenden Pixel mithilfe des »Mitziehen-Werkzeugs« (a) verschieben. Das lässt die Silhouette Ihres Models weicher und glatter wirken, während die Muskulatur gleichzeitig ausgeprägter erscheint. 05 Highlights setzen Generieren Sie eine Einstellungsebene »Gradationskurve« und erhöhen Sie den Wert der »Mitteltöne« (a). Invertieren Sie die Ebenenmaske (»Strg/Cmd-I«) und zeichnen Sie mit weicher Pinselspitze und weißer Vordergrundfarbe die Bereiche ein, die hervortreten sollen – hier als Auswahl visualisiert (b). Setzen Sie die »Weiche Kante« in den Maskeneigenschaften abschließend auf circa 30 bis 40 Pixel (c). 06 Tiefe erzeugen Wiederholen Sie die im vorigen Schritt beschriebenen Vorgänge, dunkeln Sie aber diesmal die »Mitteltöne« ab (a). Dort, wo Sie vorher Glanzstellen und helle Bereiche eingezeichnet haben, malen Sie nun die Bereiche mit weißer Vordergrundfarbe ein, die mehr Tiefe erhalten sollen (b). Reduzieren Sie die Ebenen-»Deckkraft« anschließend nach Belieben (c). Formen herausarbeiten 07 Glanzstellen betonen Generieren Sie eine leere Ebene und pinseln Sie mit weißer Farbe grob über die Highlights (a). Wählen Sie »Ebene > Ebenenstil > Fülloptionen«. Dort haben Sie die Möglichkeit, die Informationen der aktuellen Ebene anhand der »Darunter liegenden Ebene« zu mischen. Teilen Sie den linken Regler mit gedrückter Alt-Taste und übernehmen Sie die vorgegebenen Werte (b). Ändern Sie außerdem Mischmodus und Ebenendeckkraft (c). 08 Tiefen verstärken Legen Sie erneut eine leere Ebene an und malen Sie mit schwarzer Farbe über die Tiefen (a). Rufen Sie wiederum – alternativ auch mit einem Doppelklick auf die Ebenenminiatur – die »Fülloptionen« auf und übernehmen Sie die vorgegebenen Werte (b). Stellen Sie den Mischmodus auf »Weiches Licht« und reduzieren Sie die »Deckkraft« der Ebene (c). 09 Dodge and Burn-Ebene anlegen Erzeugen Sie mit gedrückter Alt-Taste eine neue Ebene, setzen Sie den Ebenenmodus auf »Weiches Licht« (a) und füllen Sie die Ebene mit 50 % Grau (b). Öffnen Sie »Fenster > Pinsel« und arbeiten Sie mit dem »Abwedler« und »Nachbelichter«, im nächsten Schritt mit der „Weich, rund, Druck, Deckkraft“-Pinselspitzenvorgabe der »Allgemeinen Pinsel« (c). 10 Dodge and Burn Orientieren Sie sich an den bereits aufgehellten und abgedunkelten Stellen aus Schritt 7 und 8 und verstärken Sie diese nach eigenem Empfinden. Ändern Sie dafür den Anwendungsbereich des »Abwedler-Werkzeugs« in »Lichter« und den des »Nachbelichter-Werkzeugs« in »Tiefen«. Wechseln Sie zwischen den beiden Werkzeugen hin und her und arbeiten Sie jeweils mit einem Belichtungswert von circa 20 %. Plastizität weiter verstärken 11 Kontrast-Ebene anlegen Kreieren Sie durch »Strg/Cmd-Alt-Shift-E« eine Ebenenzusammenfassung und wenden Sie den »Hochpass«-Filter mit einem Radius von 150 Pixeln an. Entsättigen Sie die Ebene mit »Strg/Cmd-Shift-U« und setzen Sie den »Gaußschen Weichzeichner« mit einem Radius von 15 Pixeln einw. Mit »Bild > Korrekturen > Tonwertkorrektur« ziehen Sie die »Tiefen« und »Lichter« an (a). Ändern Sie den Ebenenmodus auf »Weiches Licht« (b). 12 Maskieren Fügen Sie eine invertierte Maske hinzu, indem Sie mit gedrückter Alt-Taste auf das Maskensymbol klicken. Zeichnen Sie mit weißer Vordergrundfarbe die Stellen auf der Maske ein, an denen der Effekt gewünscht ist (a). Passen Sie hierbei gegebenenfalls die »Deckkraft« des Pinselwerkzeugs oder anschließend die der Ebene an (b). 13 Muskeln vergrößern Öffnen Sie den »Verflüssigen«-Filter und fixieren Sie Bildbereiche, die nicht verändert werden sollen, wie in Schritt 3 beschrieben. Das »Nach-links-schieben-Werkzeug«(a) schiebt die Pixel gleichmäßig in Bewegungsrichtung nach links und sorgt so für ein besonders natürliches Ergebnis. Nutzen Sie das Werkzeug, um die Oberarm-Muskeln zu vergrößern, schmälern Sie die Taille und heben Sie die Brustmuskeln etwas an (b). 14 Struktur und Schärfe Wählen Sie »Filter > Sonstige Filter > Hochpass«, setzen Sie den Radius auf 27 Pixel (a) und ändern Sie den Mischmodus der Ebene in »Ineinanderkopieren«. Invertieren Sie die Ebenenmaske, malen Sie die Bereiche, die geschärft werden sollen, mit weißer Vordergrundfarbe ein, und reduzieren Sie anschließend die Ebenen-»Deckkraft« (b).

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